Der Sonnengruß – Bewegung, Atmung und innere Energie

Surya Namaskara, der traditionelle Sonnengruß, verbindet auf harmonische Weise Körperbewegungen und bewusste Atmung zu einer fließenden Yogapraxis.

Durch die achtsame Abfolge verschiedener Asanas kannst Du Deine Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung fördern und neue Energie für Deinen Alltag entdecken.

In der persönlichen Begleitung lernst Du die einzelnen Bewegungen und ihre Verbindung mit dem Atem kennen. Die Praxis wird individuell an Deine körperlichen Möglichkeiten und Dein eigenes Tempo angepasst.

Das erwartet Dich:

Körperbewusstsein & innere Balance
Traditionelle Surya-Namaskara-Abfolge
Asanas – Yogaübungen
Bewusste Atmung & Bewegungsfluss