Sanfte Bewegung für Rücken, Nacken und innere Balance

Unser Alltag ist häufig von langem Sitzen, einseitigen Bewegungen und körperlicher Anspannung geprägt. Yoga für Rücken & Nacken bietet Dir die Möglichkeit, Deinen Körper bewusst wahrzunehmen und neue Beweglichkeit und Entspannung zu entdecken.

Durch achtsame Yogaübungen, sanfte Bewegungen und bewusste Atmung kannst Du Deine Körperwahrnehmung fördern und muskuläre Spannungen lösen.

Die Yogapraxis wird individuell an Deine Bedürfnisse und körperlichen Möglichkeiten angepasst.

Das erwartet Dich:

Körperbewusstsein & innere Balance
Sanfte Asanas – Yogaübungen
Beweglichkeit für Rücken, Schultern & Nacken
Pranayama & Entspannung