Hatha Yoga for Everyone
A group class typically lasts about 90 minutes and includes yoga postures (asanas), breathing exercises (pranayama) with mudras, and relaxation practices for body and mind. During the class, participants receive guidance on the correct and safe execution of the exercises.
The yoga postures aim to stretch and strengthen muscles and joints and support the mobility of the spine and the musculoskeletal system. The practice may also enhance body awareness and contribute to relaxation.
Breathing exercises are an integral part of the class and can help participants become more aware of their breath while promoting calmness and concentration.
Die Sitzung endet mit einer Entspannungsphase.
Preise und Kurszeiten finden Sie auf der Seite zu den Gruppenkursen.
https://vimalayoga.com/kursplan/
Yoga für Schüler (ab 11 Jahre)
Dieser Kurs richtet sich an Schüler ab 11 Jahren, die Yoga auf spielerische und zugleich konzentrierte Weise kennenlernen möchten.
Die Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein und helfen den Teilnehmenden, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Gleichzeitig unterstützen sie Aufmerksamkeit und Konzentration: Durch regelmäßige Praxis lernen Kinder und Jugendliche, einen Moment innezuhalten, Ruhe zu finden und sich gezielt auf eine Aufgabe zu konzentrieren – Fähigkeiten, die sowohl auf der Matte als auch im Alltag wertvoll sind.
Yoga für Schüler verbindet Freude an Bewegung mit Achtsamkeit und bietet einen Ausgleich zu Schulstress und digitalen Ablenkungen.
Der Kurs kann ausschließlich für eine Gruppe von 4 Personen aus dem Freundeskreis gebucht werden.
Der Preis für eine Probestunde (60 Minuten) beträgt 75 € für die gesamte Gruppe. Bei 6 Terminen ergibt sich ein Gesamtpreis von 390 €.
Yoga für Schwangere
Dieser Kurs bietet eine sanfte, schwangerschaftsangepasste Yoga-Praxis mit leichten Bewegungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsphasen. Die Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein, ohne die Gelenke zu belasten.
Teilnehmerinnen lernen Atem- und Entspannungsmethoden, die helfen, Ruhe und Konzentration zu finden. Regelmäßige, angepasste Bewegung unterstützt das Wohlbefinden während der Schwangerschaft und kann Verspannungen lösen.
Zurzeit sind nur Einzelstunden verfügbar; Gruppenkurse werden aktuell nicht angeboten (60 Min., 65 € pro Person).
Yoga für Senioren
Dieser Kurs bietet sanfte, altersgerechte Yogaübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsphasen, die individuell an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden. Die Praxis fördert Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Ruhe.
Regelmäßiges, moderates Yoga unterstützt das Wohlbefinden, hilft beim Stressabbau und ermöglicht Momente der Entspannung.
Der Kurs kann ausschließlich für eine Gruppe von 4 Personen aus dem Freundeskreis gebucht werden.
Der Preis für eine Probestunde (60 Minuten) beträgt 75 € für die gesamte Gruppe. Bei 6 Terminen ergibt sich ein Gesamtpreis von 420 €.
Bitte erkundigen Sie sich per E-Mail oder Kontaktformular nach Verfügbarkeit
Vimala Yoga & Ayurveda 