20 € – Suryanamaskaras (einmal im Monat): 05.02.2024, Montag, 18.00 bis 19.00 Uhr
20 € – Meditation (einmal im Monat): 15.01.2024, Montag, 18.00 bis 19.15 Uhr
20 € – Yoga Nidra (einmal im Monat): 22.01.2024, Montag, 18.00 bis 19.00 Uhr
20 € – Vedic-Chants (einmal im Monat): 29.01.2024, Montag, 18.00 bis 19.00 Uhr
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Meditation(Raja Yoga) – (75 minute)
Der Begriff “Raja Yoga” leitet sich von dem Sanskrit-Wort raja, “König”, ab und bedeutet königliches Yoga. Die allgemein akzeptierte Interpretation des Namens ist, dass derjenige, der seinen Geist bezwingen kann, ein wahrer Herrscher ist.Der Geist ist wie Wasser. Wenn es turbulent ist, ist es schwer zu sehen. Wenn es ruhig ist, wird alles klar.
Meditation ist die Auflösung der Gedanken im ewigen Gewahrsein oder im reinen Bewusstsein ohne Objektivierung, Wissen ohne Denken, Verschmelzen der Endlichkeit in der Unendlichkeit.
Meditation ist wie ein Ladegerät für den ganzen Körper und Geist.
Durch Meditation wird das Höhere Selbst erfahren – Bhagavad Gita
Wenn Sie über Ihre Augen hinaussehen wollen, schließen Sie sie für eine Weile…!
Surya Namaskaras – (75 minute)
Dieser Kurs besteht aus 3 verschiedenen Methoden in Surya Namaskaras. Der Name Surya Namaskar stammt aus dem Sanskrit. Sūrya bedeutet Sonne. Namaskar bedeutet Begrüßung oder “Salut”. Surya ist der hinduistische Gott der Sonne. Dies identifiziert die Sonne als die Seele und Quelle allen Lebens. Die Praxis von Suryanamaskara ist ein lebensverändernder Prozess für jedermann und dient auch als Vorbereitungskurs für jeden, der sich für die Teilnahme an einem Hatha-Yoga-Kurs interessiert. Surya Namaskar ist eine Abfolge von zwölf Yoga-Asanas und einer anschließenden Umkehrung der Reihenfolge.
Yoga Nidra – (75 minute)
Yoga nidra (yogischer Schlaf) ist ein Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen, wie das Einschlafstadium, der typischerweise durch eine geführte Meditation herbeigeführt wird. Es ist eine alte Technik aus Indien. Yoga nidra hilft, physischen, mentalen und emotialen Stress abzubauen. Man empfindet 20 Minuten Yoga Nidra als 4 Stunden typischen Tiefschlaf.
Yoga nidra ist ein Zustand, in dem der Körper völlig entspannt ist und der Übende sich systematisch und zunehmend der inneren Welt bewusst wird, indem er einer Reihe von verbalen Anweisungen folgt.
Es gehört zu den tiefstmöglichen Zuständen der Entspannung bei gleichzeitiger Erhaltung des vollen Bewusstseins.
Yoga nidra führt zu einer bewussten Wahrnehmung des Tiefschlafzustands, der in der Mandukya-Upanischade Prajna genannt wird.
Vedic Chants (Bhakti Yoga) – (75 minute)
Sie werden jeden Monat ein ancient Mantra lernen.
Diese Monat Special-OM und Ganesha Mantra ist ein besonderes Ereignis, das Sie zu Hause rezitieren können.
Es hat die Kraft, unsere Herzen zu öffnen und uns wieder mit unserem natürlichen Zustand der Liebe und Freude zu verbinden. Gesungene spirituelle Lieder können helfen, den Geist zu beruhigen, so dass sich das Herz für das Göttliche öffnet und wir die glückselige Realität, die unsere wahre Natur ist, schmecken können.
Das gesamte Universum besteht aus Rhythmen. Wenn Klänge in Harmonie sind, gibt es Musik; unharmonische Klänge erzeugen Chaos. In ähnlicher Weise blüht das Herz auf, wenn es im Leben Rhythmus oder Harmonie gibt.
Es hilft uns, die innere Reibung zu verringern, die durch die verschiedenen Arten von Gedanken verursacht wird, die in unserem Geist auftauchen und die unsere Produktivität verringern.
Vimala Yoga & Ayurveda 