Der Name Surya Namaskar stammt aus dem Sanskrit. Sūrya bedeutet Sonne und Namaskar bedeutet Gruß. Der Sonnengruß ist eine Abfolge von zwölf kraftvollen Yoga-Posen. Er trainiert Herz und Kreislauf und kann sich äußerst positiv auf Körper und Geist auswirken.
Ideal ist es, bei Sonnenaufgang und am besten morgens auf nüchternen Magen zu üben.
Der 60-minütige Kurs besteht ausschließlich aus Körperübungen und kann Ihnen helfen, Ihre Flexibilität, Kraft und allgemeine Fitness zu verbessern.
Bitte melden Sie sich bis zwei Tage vor dem Kurs per E-Mail oder über das Kontaktformular an.
Vimala Yoga & Ayurveda 